Физичка активност не служи само лепшем изгледу, већ и одржавању здравља. Редовно кретање може бити део подршке у превенцији кардиоваскуларних, метаболичких и мишићно-коштаних стања. Примери активности које су […]
Моћ хигијене: како једноставне навике чувају здравље
Свакодневна хигијена је прва линија одбране од многих инфекција. Чисте руке, хигијена хране и лична чистоћа су једноставни кораци који имају велики ефекат на здравље. Основе добре хигијене: […]
Стрес и тело – тиха веза која се не сме занемарити
Хронични стрес не утиче само на расположење, већ и на опште здравље – од варења до срца. Дуже изложеност стресу може довести до ослабљеног имунитета и поремећаја сна. […]
Чаша воде – мала навика за велико здравље
Вода је основа живота. Довољан унос течности омогућава правилно функционисање органа, регулише телесну температуру, побољшава варење и доприноси лепшем изгледу коже. Како одржавати добру хидратацију: Почните дан са […]
Боље спречити него лечити: зашто су превентивни прегледи кључни
Редовне здравствене контроле омогућавају да се евентуални здравствени проблеми открију у раној фази, када су најлакше решиви. Прегледи не морају бити чести, али би требало да буду редовни […]